Préparation Physique
À l'attention des Équipes Senior et moins de 17 Préparation physique - Saison 2008/2009 Semaine du 30 juin au 6 juillet : S1 : course de 30 min à 80 %. 5x10 pompes. 3x15 abdos. 3x10 multibonds. S2 : idem que S1 S3 : course de 40 min à 80 %. 5x15 pompes....